Zalm en broccoli pasta

Zalm en broccoli pasta

30 min.
Ervaar de rijke smaken van onze zalm en broccoli pasta. Het gerecht is een smaakfeest met malse, sappige zalmfilets en heldere, knapperige broccoliroosjes. Elke hap is overgoten met een romige, frisse limoensaus. Het is de perfecte keuze voor een gezellig familiediner of een knusse doordeweekse traktatie die zeker de nieuwe ster van je receptenreeks wordt!
https://www.arla.nl/recepten/zalm-en-broccoli-pasta/

Bereidingswijze

Pasta en groenten
  • Breng in een grote pan het water en zout aan de kook. Voeg de pasta toe en kook ongeveer 8 minuten.
  • Voeg de ui en broccoli toe en kook nog 3 minuten.
  • Neem 100-200 ml van het kookwater apart en giet de pasta en groenten af in een vergiet.
Zalm
  • Laat de boter goudbruin worden in een koekenpan. Bak de zalmstukken op hoog vuur ongeveer 2 minuten aan de vleeskant. Voeg het limoensap toe en bak nog een ½ minuut.
  • Keer de zalmstukken en bak ze 1-2 minuten aan de huidkant – afhankelijk van de dikte van de zalm. Bestrooi de vleeskant met zout en peper.
Saus
  • Breng de room, limoenrasp, zout en peper aan de kook in de grote pan.
  • Voeg de pasta, groenten en basilicum toe en meng goed. Breng op smaak. Als je een dunnere saus wilt, voeg dan wat kookwater van de pasta toe.
Eet smakelijk!

FAQ: Vragen over zalm en broccoli pasta

Heb je vragen over het koken van zalm en broccoli pasta? Hieronder beantwoorden we je meest voorkomende vragen om je te helpen deze heerlijke maaltijd te maken.

Kan ik dit pastagerecht van tevoren maken?
Je kunt zeker delen van de zalm en broccoli pasta van tevoren bereiden. Kook de pasta en groenten vooraf, koel ze snel af onder koud water en meng ze met een beetje olie om plakken te voorkomen; bewaar deze in de koelkast. Hoewel het het beste is om de zalm vlak voor het serveren te koken om het mals en sappig te houden, kun je het marineren in limoensap, zout en peper en gekoeld bewaren tot je klaar bent om te koken. De saus kan ook van tevoren worden bereid. Wanneer het tijd is om te serveren, verwarm je gewoon de pasta en groenten, kook je de zalm en verwarm je de saus voordat je alles combineert.
Kan ik bevroren broccoli gebruiken?
Ja, je kunt bevroren broccoli gebruiken. Ontdooi het van tevoren en voeg het toe aan de pastapot tijdens de laatste 1-2 minuten van het koken om te voorkomen dat het te zacht wordt. Zorg ervoor dat je overtollig water afgiet voordat je het door het gerecht mengt.

Ingrediënten

Pasta en groenten
Water
3 L
Grof zout
1 el
Gedroogde volkorenpasta, bijvoorbeeld fusilli
300 g
Broccoli, roosjes en dun gesneden steel
450 g
Uien, gehakt (ongeveer 150 g)
2
Zalm
Zalmfilets
4
Boter
10 g
Versgeperst limoensap
1 el
Grof zout en versgemalen peper
¼ tl
Saus
Kookroom
200 ml
Limoenrasp, fijn geraspt
2 tl
Grof zout en versgemalen peper
¾ tl
Basilicumblaadjes, gesneden
20 g

Tips: Zalm en broccoli pasta maken

Ontdek een paar eenvoudige manieren om je zalm en broccoli pasta naar grotere hoogten te brengen.

Gebruik pastawater voor de saus

Om een romige saus te maken, zet je wat pastawater opzij als je de pasta afgiet. Dit zetmeelrijke water is een truc van chefs voor de perfecte sausconsistentie. Meng de pasta en groenten met de room en voeg geleidelijk ongeveer 100-200 ml van het gereserveerde water toe. Pas de hoeveelheid aan om de sausconsistentie te krijgen die je lekker vindt. Het zetmeel uit het water verdikt de saus, waardoor deze glad en fluweelachtig wordt.

Zorg voor gelijkmatig koken

Om broccoli te koken, hak je de roosjes in consistente, hapklare stukjes. Dit zorgt ervoor dat alle stukjes gelijkmatig koken en voorkomt dat sommige te rauw of te stevig blijven. Streef naar roosjes en stelen van ongeveer 2 cm groot.

Bewaren van restjes

Om je zalm en broccoli pasta te bewaren, doe je eventuele restjes in een luchtdichte container en plaats deze in de koelkast. Daar blijft het tot 3 dagen vers. Voeg bij het opwarmen een scheutje water of room toe aan de pasta om de romige textuur van de saus te helpen herstellen. Verwarm zachtjes op het fornuis op laag vuur of in de magnetron in korte intervallen, af en toe roerend om ervoor te zorgen dat alles gelijkmatig verwarmt zonder de pasta uit te drogen of de zalm te overkoken.

Probeer onze heerlijke zalm en broccoli pasta

Het koken van een heerlijke zalm en broccoli pasta is nu nog makkelijker geworden. Ons recept combineert verse ingrediënten voor een snel te bereiden maaltijd die perfect is voor zowel lunch als diner. In de pan gebakken zalm en broccoli worden omhuld door een romige limoensaus met verse basilicum. De bescheiden smaken en troostende texturen zijn zowel bij kinderen als volwassenen geliefd.

Door pasta te combineren met groenten en vis kun je een verscheidenheid aan heerlijke maaltijden creëren. Daarom bieden we een selectie van smakelijke recepten voor jou om te ontdekken. Probeer onze eenvoudige zalm en prei pasta, romige broccoli pasta of de pittige kip en broccoli pasta.

Met in de pan gebakken zalm en aardse broccoli

Uiteraard staan de in de pan gebakken zalm en de aardse broccoli centraal in dit recept. De zalm wordt dichtgeschroeid om een gouden, licht krokante korst te bereiken, die de natuurlijke sappen insluit, resulterend in een ongelooflijk malse en sappige vis. De gekookte broccoli heeft een heldere kleur en behoudt een lichte beet, wat een heerlijk contrast biedt met de vis en pasta.

Limoen-geïnfuseerde saus met verse basilicum

Maak je klaar voor een pasta-ervaring die allesbehalve gewoon is! Onze zalm en broccoli pasta schittert echt dankzij de frisse, limoen-geïnfuseerde saus, die elke hap omhult in een heerlijke, romige omhelzing! Kookroom wordt gecombineerd met de verkwikkende rasp van verse limoen en aromatische basilicumblaadjes, wat resulteert in een levendige en verfrissende smaak. Deze saus is een echte teamspeler - het versterkt zonder de succulente zalm en broccoli te overheersen.

Geef je eigen draai aan het recept

Personaliseer de zalm en broccoli pasta door groenten naar keuze toe te voegen of te vervangen. Probeer het toevoegen van peultjes, rode paprika's of cherrytomaten. Ze zullen allemaal heldere kleuren toevoegen, evenals zoete en aardse smaken aan de mix.

Als je niet kunt weerstaan aan een beetje pit, raden we je aan te spelen met chilivlokken of chili-olie. Begin zoals altijd langzaam door het beetje bij beetje toe te voegen en proef tussendoor om ervoor te zorgen dat de hitte precies naar jouw smaak is.

Een andere manier om het gerecht aan jouw smaak aan te passen is door te experimenteren met verschillende kruiden. Voeg munt toe aan de basilicummix om de frisheid en helderheid van je pasta te versterken. Je kunt ook rozemarijn en tijm mengen voor meer aardse, aromatische smaken. Probeer het uit en ontdek welke combinatie je het lekkerst vindt.