Eiwitrijke snacks: onze beste ideeën

Als je op zoek bent naar je nieuwe favoriete eiwitsnack, die heerlijk én makkelijk te maken is, dan ben je hier aan het juiste adres. We hebben onze beste eiwitsnacks voor je verzameld die allemaal snel te maken zijn, hoog in eiwitten zijn en die je voor een langere tijd kan bewaren.

Zelfgemaakte eiwitkoekjes en -repen

Eiwitkoekjes zijn veelzijdig, makkelijk te maken, komen in vele vormen en smaken en zijn perfect als snack voor onderweg. Als je zin hebt in iets knapperigs, dan zijn eiwitkoekjes het perfecte tussendoortje. Je kan ze maken met verschillende smaken zoals pure chocola, amandelmeel of havermout. Repen daarentegen zijn meestal wat compacter, vaak met gedroogde vruchten, zaden en noten.

Benieuwd naar alle mogelijkheden? We hebben een gids samengesteld met onze populairste eiwitrepen recepten en de beste recepten voor eiwitrijke koekjes.

Eiwitsnackideeën: koekjes en repen

1 u

Eiwitreep

(0)

10 min.

Eiwitballetjes

(1)

20 min.

Eiwitrijke koekjes

(0)

1 u

Eiwitrijke flapjacks

(0)

10 min.

Eiwitballetjes met pindakaas

(0)

1 u

Eiwitrepen met gezouten karamel

(0)

1 u

Eiwitrepen

(0)

20 min.

Eiwitballetjes met dadels

(0)

30 min.

Haver-eiwitkoekjes

(0)

Vijf populaire eiwitrijke snacks om thuis te proberen

Op zoek naar inspiratie voor eiwitrijke snacks? We hebben een lijst samengesteld van onze populairste tussendoortjes die je gemakkelijk thuis kunt maken. Van vervrissende smoothies tot overnight oats, minstens 20% van de energie-inhoud van deze recepten komt uit eiwit. Perfect als snack of als een pre- of post-workout boost!

Ontdek meer

Vijf populaire eiwitrijke snacks om thuis te proberen

Verfrissende eiwitsmoothies en -ijsjes

Eiwitsmoothies en -ijsjes zijn koel en verfrissend, makkelijk te maken en perfect als snack op elk moment. Ze bieden een heerlijke manier om extra eiwit aan je dag toe te voegen.

De meeste recepten in onze collectie bevatten eiwitrijke hüttenkäse of kwark als basis, wat een romige textuur en rijke smaak toevoegt. Met ingrediënten variërend van bessen en ananas tot chocolademelk en troposce mango, zijn ze perfect voor een snel tussendoortje.

Eiwitsnackideeën: smoothies en ijsjes

1 u

Eiwitrijk ijs

(0)

10 min.

Eiwitrijke melk

(0)

10 min.

Hüttenkäse ijs

(0)

5 min.

Snel ijs

(0)

10 min.

Frambozen-eiwitsmoothie

(0)

5 min.

Mango proteïne smoothie

(0)

10 min.

Smoothie met hüttenkäse

(0)

Snelle en eenvoudige snackideeën met eiwit

Eiwitsnacks zijn vooral handig als je haast hebt of als je op zoek bent naar iets snels en makkelijks als tussendoortje. Een verzameling van makkelijk te maken eiwitsnacks kan een redder in nood zijn, daarom hebben we een lijst samengesteld van vijf eenvoudige eiwitsnacks in minder dan 15 minuten. Van eiwitballetjes tot ijsjes, elke snack is een bron van, of rijk aan eiwit.

Eiwitrijke oats, baksels en pannenkoeken

Eiwitrijke pap, baksels en pannenkoeken zijn altijd een goede keuze. Overnight oats kun je makkelijk van tevoren bereiden, zodat je de volgende ochtend wakker wordt met een heerlijk ontbijtje. Met haver als een stevige basis kun je er op verschillende manieren van genieten: warm of koud, dik of romig, knapperig of zacht.

Als je zin hebt in een warme eiwitsnack, dan zijn vers-uit-de-oven muffins of luchtige pannenkoeken altijd een favoriet. Met mix-ins zoals chocolade of bosbessen, of gegarneerd met romige hüttenkäse, zijn ze net zo leuk om te maken als om te eten!

Eiwitrijke oats, baksels en pannenkoeken

Eiwitsnackideeën: pap, baksels en pannenkoeken

30 min.

Amandelboter

(0)

40 min.

Eiwitrijke overnight oats

(0)

10 min.

Eiwitrijke pap

(0)

15 min.

Eiwitpannenkoeken

(0)

25 min.

Eiwitmuffins

(0)

35 min.

Bananen eiwit muffins

(0)

1 u

Tiramisu overnight oats

(0)

1 u

Frambozen overnight oats

(0)

15 min.

Mini-eiwitpannenkoekjes

(0)

1 u

Cheesecake Overnight Oats

(0)

40 min.

Gebakken havermout met eieren

(0)

Genietmomentjes met eiwitrijke recepten

Zie het genieten van eiwit als je rustdag: dat moment waarop je pauzeert en jezelf beloont met een welverdiend tussendoortje na een actieve week.

Lichte en luchtige eiwitmousses – of ze nu vanille-, bessen- of chocoladesmaak hebben – zijn ontzettend lekker. Ze zien er mooi uit en ook nog eens snel te bereiden, waardoor ze een populaire keuze zijn.

Trakteer jezelf eens op onze eiwitmousse of eiwitrijke chocoladesnacks. Allebei de recepten zijn een geweldige bron van eiwitten en zorgen voor een echt genietmomentje op elk moment van de dag.