Spirulina smoothie bowl
Bereidingswijze
Tips
Spirulinapoeder vormt de basis voor de smoothiebowl, dus kies voor een eersteklas product met de beste rijke, aardse smaak. Maar vergeet niet dat je met een beetje poeder een heel eind komt - houd je aan het recept en voeg slechts 1 theelepel toe. Je kunt altijd een beetje meer toevoegen, maar begin langzaam met slechts 1 theelepel.
Tips
Vergeet niet om het direct na het mixen te serveren. De magie zit in de verse smaak en het knapperige contrast van de toppings. Na verloop van tijd kan het fruit gaan oxideren en kunnen de toppings hun knapperigheid verliezen, dus vang het moment en geniet van je smoothiebowl op zijn best.
Vragen over spirulina kommen
Als je op zoek bent naar een snel ontbijt, snack of lunch, dan moet je ons spirulina bowl recept proberen. Alles wat je nodig hebt is een blender en een paar goed uitgekozen ingrediënten die in een mum van tijd klaar zijn. Lees verder voor meer informatie over deze heerlijke smoothie.
Ingrediënten
|
Banaan
|
1 |
|---|---|
|
Griekse yoghurt
|
300 ml |
|
Spirulinapoeder
|
1 tl |
|
Vloeibare honing
|
1 el |
Toppings
|
Boekweitgrutten
|
1 el |
|---|---|
|
Bosbessen
|
100 ml |
|
Plakjes kiwi's
|
2 |
|
Kokosvlokken
|
1 el |
|
Walnoten
|
50 ml |
|
Bananen
|
Andere recepten
Heldere groene spirulina smoothie bowl - romig en vol van smaak
Geniet van een verfrissend en levendig ontbijt met onze heldergroene spirulina smoothie bowl. De verbluffende groene tint is zowel visueel aantrekkelijk als smakelijk dankzij de toevoeging van spirulinapoeder. De magie van deze bowl zit hem in de smaak en textuur, waarbij de aardse en oceanische smaak van spirulina wordt gecombineerd met de romige consistentie van Griekse yoghurt en de zoetheid van honing. Het resultaat is een perfect gladde en volle kom die danst op je gehemelte, waardoor het een heerlijke en kleurrijke manier is om je dag te beginnen.
Als je geen genoeg kunt krijgen van deze fruitige, romige bowls, hebben we genoeg recepten om uit te proberen. Bijvoorbeeld een mango smoothie bowl met granola en vers fruit, een groene smoothie bowl met skyr en spinazie of een klassieke chia bowl met melk, verse frambozen en mango's.
Met pittige, romige Griekse yoghurt en zoete honing
Griekse yoghurt voegt een pittig, romig contrast toe aan het spirulinapoeder en verzacht de intense aardse en oceanische smaken. Maar de rijke, romige textuur van de yoghurt draagt ook bij aan de algehele body van de smoothiebowl, waardoor deze meer verwend en bevredigend aanvoelt. Ondertussen fungeert de honing als een natuurlijke zoetstof naast de banaan. De subtiele zoetheid combineert het pittige van de yoghurt met het aardse van de spirulina, wat de algehele smaak harmoniseert.
Voeg er iets zoets, iets zuurs en iets nootachtigs aan toe
Toppings zijn een leuke en heerlijke manier om meer smaak toe te voegen en kunnen elke bowl van goed naar geweldig brengen. Zoete plakjes banaan voegen een heerlijk zachte textuur en natuurlijke zoetheid toe die de robuustere spirulina smaak aanvullen. De pittig-zoete bosbessen en zure kiwischijfjes introduceren een wrang element dat de romigheid van de Griekse yoghurt doorsnijdt, waardoor een perfecte harmonie van smaken ontstaat.
Om het helemaal af te maken, hebben we wat nootachtige toevoegingen. De geroosterde walnoten en boekweitgrutten zorgen voor een gewenste knapperigheid en een rijke nootachtige smaak die mooi contrasteert met de overig zachtere, sappigere componenten. Bij elke hap van de groene spirulina bowl krijg je een beetje snoep, een beetje zuur en een beetje nootachtig, waardoor elke hap een heerlijk avontuur wordt.
Experimenteer een beetje: maak het dik en ijzig
Als je je spirulina bowl verfrissender wilt maken, raden we je aan om bevroren fruit te gebruiken. Doe er wat ingevroren bananen in plaats van verse banaan of een handvol van je favoriete ingevroren bessen en fruit. Het zal niet alleen de smaak versterken en een vleugje zoetheid toevoegen, maar het zal het ook een dikke, bijna ijsachtige textuur geven. Het resultaat is een weelderig dikke en ijzige smoothiebowl die perfect is om 's ochtends je bed uit te komen. De ijzige verandering in textuur zorgt voor een heerlijk contrast met de knapperige toppings, waardoor elke hap een ijzige, romige, knapperige sensatie is waar je steeds weer naar terug zult komen.
