Romige kip met boerenkoolsalade

Kooktijd 30 min.
Romige kip met boerenkoolsalade

Ons recept voor romige kip met boerenkoolsalade draait helemaal om gezellig, huisgemaakt comfort, gemaakt om te delen met de familie. Malse filets sudderen in een romige rozemarijnsaus, die de keuken vult met de aromatische geur van knoflook en boter. Geserveerd met warme boerenkoolsalade en nootachtige bruine rijst, is dit koken op zijn best.

Ingrediënten

Kip in romige saus

Boter
15 g
Kipfilet (ongeveer 400 g)
4
Water
2 el
Grote teentjes knoflook, gepeld en gehalveerd
3
Kleine takjes rozemarijn
200 ml
Grof zout
1 tl
Kookroom
250 ml

Warme boerenkoolsalade

Boter
10 g
Preien, in dunne ringen gesneden (ongeveer 250 g)
2
Peren, in dunne partjes gesneden, bijvoorbeeld Conference (ongeveer 250 g)
3
Boerenkoolbladeren, grof gesneden
100 g
Grof zout
½ tl
Hazelnoten, gehakt
25 g

Om te serveren

Bruine rijst, gekookt
300 ml

Bereidingswijze

Kip in romige saus

  • Smelt de boter in een sauteerpan tot deze goudkleurig is.
  • Bak de kipfilets ongeveer 1 minuut aan elke kant bruin.
  • Voeg water, knoflook, rozemarijn en zout toe. Dek af met een deksel en stoof op laag vuur ongeveer 7 minuten.
  • Verwijder het deksel en giet de room erbij. Verhoog het vuur naar hoog en kook ongeveer 2 minuten, af en toe roerend. Breng op smaak.

Warme boerenkoolsalade

  • Smelt de boter in een pan op hoog vuur, maar laat het niet bruin worden. Sauteer de prei ongeveer 1 minuut.
  • Verlaag het vuur naar laag, voeg dan peren, boerenkool en zout toe. Sauteer nog 2 minuten. Breng op smaak.
  • Verplaats de salade naar een kom en garneer met hazelnoten.
  • Serveer de warme boerenkoolsalade met de kipfilets in roomsaus en vers gekookte rijst.
Eet smakelijk!

Verse groenten voor de meest frisse smaken

Bij het kiezen van groenten en fruit, ga altijd voor verse om hun textuur tijdens het koken te behouden en de volste smaak te krijgen. Zoek naar boerenkool met knapperige, diepgroene bladeren en geen tekenen van verwelking. Voor prei, kies stevige, witte stengels met felgroene toppen, vermijd alles wat slijmerig of te zacht aanvoelt. Bij het selecteren van peren, kies degene die licht meegeven bij zachte druk nabij de steel. Ze zullen zoetheid missen als ze te stevig zijn; als ze te zacht zijn, worden ze papperig bij het koken.

Kies de juiste snit van kip

Grote, botloze, kipfilets zonder vel werken het beste in dit recept, omdat ze sappig blijven tijdens het koken. Ze in de lengte halveren creëert dunnere schnitzels, wat helpt om ze gelijkmatig te koken en uitdroging te voorkomen. Als je kleinere kipfilets gebruikt, hoef je ze niet te snijden. Houd ze heel zodat ze even snel koken als de grotere stukken. Kippendijfilets zijn een andere uitstekende optie, ze brengen een rijkere smaak en zachtere textuur. Over het algemeen behouden ze beter vocht, maar ze hebben een iets langere kooktijd op een lagere hitte nodig om mals te blijven.

Krijg het beste niveau van romigheid

Als je saus te dun lijkt, kun je het dikker maken terwijl je een gladde en romige textuur behoudt. Een optie is om een roux te maken, wat een fluweelzachte basis biedt. Smelt 1 eetlepel boter, roer er 2 eetlepels bloem doorheen, en kook kort voordat je het aan de saus toevoegt. Als je weinig tijd hebt, is het maken van een papje een snellere optie. Meng 1 eetlepel maïszetmeel met 1–2 eetlepels koud water, roer dan tot de saus dikker wordt. De derde optie is om wat Parmezaanse kaas erin te raspen. Omdat het vrij zout is, proef de saus voordat je meer kruiden toevoegt om de balans goed te houden.

FAQ: Vragen over romige kip met boerenkoolsalade

Hieronder beantwoorden we de meest populaire vragen over romige kip met boerenkoolsalade, van het van tevoren bereiden tot het bewaren van restjes en het kiezen van de beste bijgerechten.

Kan ik kip in roomsaus van tevoren bereiden?

Ja, je kunt romige kip met boerenkoolsalade van tevoren bereiden. Het kan volledig gekookt worden, en vervolgens tot 3 dagen in de koelkast worden bewaard. Verwarm het zachtjes op laag vuur, roer de saus af en toe om het glad te houden. Als de saus te dik wordt, voeg dan een scheutje water of room toe tijdens het opwarmen. De boerenkoolsalade is het beste vers bereid, maar je kunt de ingrediënten van tevoren snijden. Bewaar de prei en peren in een luchtdichte container in de koelkast voor maximaal een dag, en verwarm ze net voor het serveren. De boerenkool kan van tevoren worden gesneden en in een afgesloten zak of container voor 2 dagen worden bewaard. Voeg de hazelnoten net voor het serveren toe om ze knapperig te houden. Voor de rijst, kook het van tevoren en bewaar het in een luchtdichte container in de koelkast voor maximaal twee dagen. Strooi een beetje water erover om uitdroging te voorkomen bij het opwarmen in de magnetron of op het fornuis.

Wat zijn de beste bijgerechten om te serveren bij romige kip?

We raden aan om de kip te serveren met de boerenkoolsalade en bruine rijst. De salade voegt frisheid toe met peren, prei en hazelnoten, terwijl de rijst de saus absorbeert. Als alternatieven creëren aardappelpuree een rijke, troostende basis, terwijl pasta of knapperig brood goed werkt om de saus op te nemen. Als je meer groenten verkiest, bieden gestoomde broccoli, sperziebonen of erwten een fris contrast met de romige kip.

Kan ik romige kip met boerenkoolsalade invriezen?

Het invriezen van kip in roomsaus wordt niet aanbevolen, omdat de saus kan scheiden en de kip kan uitdrogen. Echter, indien nodig, vries het in een afgesloten container voor maximaal 2 maanden en ontdooi het in de koelkast voordat je het langzaam opwarmt. Vries de boerenkoolsalade niet in. Het zal verwelken en de peren zullen papperig worden. Voor rijst, spreid het uit op een dienblad om af te koelen, en doe het vervolgens over in een afgesloten container of diepvrieszak voor maximaal 1 maand. Verwarm het rechtstreeks uit de vriezer met een beetje water om de textuur te herstellen.

Voedingswaarde

Energie-inhoud:

1599 Kcal

vezels 34,6 gram vezels
eiwit 165,2 gram eiwit
koolhydraten 126,6 gram koolhydraten
vet 46,7 gram vet

Rijke en sappige kip in roomsaus

Romige kip met boerenkoolsalade zorgt ervoor dat je geniet van het moment. Terwijl de kip suddert in een romige saus, wordt het vlees rijk en sappig.

Hoewel het een natuurlijke keuze is voor herfst en winter, is dit recept niet gebonden aan seizoenen. Serveer het onder de zomerzon of op een frisse lenteavond. De sappige kip is net zo geschikt voor een rustige avond als voor een informele bijeenkomst.

En als je op zoek bent naar meer gezellige en troostrijke maaltijden, probeer dan onze pasta met kaassaus, witte kool met gehakt of romige kip met champignons.

Zachtjes gestoofd vlees met knoflook en rozemarijn

Malse kipfilets worden licht gestoofd in een romige saus, waarbij ze aardse tonen van rozemarijn en de milde zoetheid van knoflook opnemen. Het vlees snel stoven geeft het een mooie licht gekarameliseerde korst, met een hoop hartige smaken die zich kunnen vermengen met de saus. Boter en room verrijken ook de saus met smaak, waardoor het rijk en vol van smaak wordt.

Serveer met knapperige boerenkoolsalade en warme rijst

De romige kip heeft bijgerechten nodig die de smaken in balans houden, en we hebben precies de juiste combinatie voor je klaargemaakt. De knapperige boerenkoolsalade brengt frisheid met zijn diepe, aardse smaak, terwijl de prei verzacht in een milde zoetheid die door de zwaardere saus snijdt. De peren voegen een honingachtige sappigheid toe die de geroosterde diepte van de hazelnoten verheft, waardoor bijna een boterachtige rijkdom samen met een delicate crunch wordt gebracht.

Met zijn zachte, lichte textuur, absorbeert de rijst de saus, zodat geen druppel van de kruidige saus verloren gaat. Het contrast tussen de knapperige salade en de gladde, warme rijst brengt variatie op elk bord.

Ongelooflijke smaken in een half uur

Dit recept bewijst dat geweldig eten niet de hele dag hoeft te duren. In slechts 30 minuten krijg je een maaltijd die vol zit met goed gebalanceerde smaken en aroma's. Het is snel genoeg voor een drukke doordeweekse avond, maar heeft toch de diepte van een maaltijd die uren op het fornuis heeft gestaan. Met eenvoudige stappen en een korte ingrediëntenlijst, kun je een huisgemaakte diner op tafel hebben zonder gedoe.

Maak het gerecht eigen

Als je een ander kruidenprofiel verkiest, vervang de rozemarijn dan door tijm of oregano. Tijm heeft een zachte peperige smaak, waardoor het een mildere alternatief is, terwijl oregano een iets robuustere, bijna citrusachtige smaak brengt met een vleugje bitterheid.

De salade is een andere plek om te experimenteren. Als peren niet je favoriet zijn, bieden knapperige appels een stevigere textuur en een lichte zuurheid. Je kunt de hazelnoten vervangen door andere noten zoals walnoten of amandelen. Walnoten hebben een rijke, licht boterachtige smaak met een vage bitterheid die mooi contrasteert met het fruit, terwijl amandelen een mildere smaak hebben met een zachte, natuurlijke zoetheid.

Zelfs de rijst kan worden aangepast! Quinoa heeft een lichte, luchtige textuur met een lichte beet, waardoor de korrels gescheiden blijven en een delicate crunch toevoegen. Couscous daarentegen is veel zachter en bijna kussenzacht. Het is gegarandeerd dat het de saus opneemt en soepel mengt met de rest van de maaltijd.

https://www.arla.nl/recepten/romige-kip-met-boerenkoolsalade/